各位老师，同学们：

      大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是《面对考试，做自己情绪的主人》。

    一、平时没考好，总担心自己期末考试失利怎么办？

    1.正确对待成绩波动

适度的紧张和焦虑是需要的，但不要放大到超出自己的承受力。平时考试只是一场练兵，只是对知识掌握程度的一种检测，并不能决定我们的期末成绩。没考好时，不要气馁，应以积极的心态应对，平时没考好的好处在于提前暴露了问题，我们要分析好产生问题的原因，就可以查漏补缺，从而有针对性地进行巩固和强化，实现成绩的提升。

    2.调整好作息时间

不要因自己平时考没考好，就要熬夜学习。实际上，复习最重要的不是时间，而是效率。熬夜会导致精力不足，从而影响影响复习效率。因此，要调整好作息时间，保证充足的睡眠休息，实现高效复习。

    3.紧跟老师的复习进度

要相信老师对知识点的专业把握，老师可以给予我们最为专业的复习指导。因此，在复习过程中，要紧跟老师的复习节奏，按时完成老师布置的复习任务，从而提高复习效率。此外，我们要在完成老师复习任务的前提下，制定适合自己的小计划，从而有针对性地进行提高。只有这样，我们才能把握大方向和小细节，从而在大考中实现超常发挥。

    二、考试中遇到平时会做的题目，在考场上做不出来怎么办？

    1.深呼吸几次，让自己稍稍冷静些

考试时遇到难题不会做，多多少少都会紧张，不知所措，这时我们要深呼吸几次，让自己稍稍冷静些。然后再看一看题目，确认这道题在短时间内是想不出思路的，就直接跳过，继续往后做，在做后面部分的过程中，心态要端正，不要再想着前面那道不会的题，先把能得的分数得到。

    2.做完会做的题后，再仔细看看跳过的难题

所谓的“大脑空白”，其实应该算是一种“记忆堵塞”，这是一种非常常见的现象，我们不用太过紧张。不在同一道题上花过多的时间，做完所有会做的题目后，再回过头来思考跳过的难题，仔细地审题，看看题干中有没有什么蛛丝马迹，在脑海中回忆一下相关知识点，在纸上多写写画画，说不定就会有意外收获。

    3.把想到的步骤写在答题卡上，得步骤分

如果实在想不到怎么解答这道难题，建议把想到的步骤尽可能地写在答题卡上，因为阅卷的评分规则是踩点给分的，即我们写出得分点就有这一点的分。

      最后，希望大家都能做情绪的主人。谢谢！